January 2023

สิงคโปร์: คุณตั้งปณิธานว่าจะกินคลีนและลดน้ำหนักเมื่อต้นปี แต่ตอนนี้เทศกาลตรุษจีน (CNY) ใกล้เข้ามาแล้ว ซึ่งอาจพูดง่ายกว่าทำแม้ว่าการทานทาร์ตสับปะรดหรือคุกกี้อัลมอนด์หนึ่งหรือสองชิ้นอาจไม่ได้ช่วยให้น้ำหนักขึ้น แต่การบริโภคอาหารที่มีแคลอรีสูงเหล่านี้อย่างต่อเนื่องตลอดช่วงวันหยุดจะนำไปสู่การเพิ่มไขมันอย่างแน่นอน ไทเอน ราซิฟ เทรนเนอร์ฟิตเนสและบุคลิกภาพด้านฟิตเนสของผู้หญิงกล่าว “โดยทั่วไปแล้ว อาหารจะใช้เวลาประมาณ 8-10 ชั่วโมงในการเก็บสะสมเป็นไขมัน และต้องใช้เวลา ...

ผู้เชี่ยวชาญด้านครีเอทีนหลายคนเบื่อวิธีที่เราพูดถึงครีเอทีน บางคนเบื่อเครื่องดื่มให้พลังงานรสสายไหมที่จำหน่าย “ซูเปอร์ครีเอทีน” บนกระป๋องนีออน แถบโปรตีนที่ผสมอาหารเสริม โพสต์ในสื่อสังคออนไลน์ที่สับสนว่าครีเอทีนกับสเตียรอยด์ คนอื่นๆ เบื่อกับ “ก่อนและหลัง” ของ TikToks ที่หนุ่มๆ โชว์กล้ามปูดๆ หลังจากกินอาหารเสริมไปไม่กี่สัปดาห์ หรือผู้หญิงโชว์กล้ามท้องเป็นกระเพื่อมเพราะแป้งฝุ่นเท่านั้น“ฉันไม่รู้ว่าทำไมคนถึงคิดเกี่ยวกับอาหารเสริมชนิดนี้”...

ผิวสุขภาพดีไม่ได้ถูกกำหนดเสมอไป บ่อยครั้งเป็นผลมาจากการทำงานหนักอย่างเต็มที่ Charlene Sim วัย 36 ปี ผู้ก่อตั้งแบรนด์ Clean Beauty ในท้องถิ่นอย่าง Glowfully ต่อสู้กับปัญหาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวตลอดช่วงวัยแรกรุ่นของเธอ เธอไม่เพียงแต่ต้องรับมือกับสิว เรื้อรัง...

เช่นเดียวกับที่คุณมักจะดูก่อนที่จะกระโดด โดยทั่วไปแล้วไม่ควรเปิดเผยรายละเอียดส่วนตัวเพิ่มเติมเกี่ยวกับชีวิตของคนๆ หนึ่งก่อนที่คุณจะรู้จักใครดีกว่า น่าเสียดายที่รายละเอียดดังกล่าวรวมถึงสภาวะสุขภาพจิตของคนๆ หนึ่งด้วยสิ่งสำคัญคือต้องทำให้การพูดคุยเรื่องสุขภาพจิตเป็นปกติ แต่การพูดถึงเรื่องของคุณตั้งแต่เนิ่นๆ ในกระบวนการออกเดทดูเหมือนจะคล้ายกับการโยนอีกฝ่ายลงทะเลโดยไม่มีการเตือน ล่วงหน้า – แล้วคาดหวังว่าพวกเขาจะว่ายน้ำ ไม่เพียงแต่คุณอาจเผชิญกับปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ต่างๆ ตั้งแต่ความสงสารไปจนถึงความไม่สบายใจ แดกดันคุณอาจต้องปลอบโยนคนที่คุณเปิดเผยตัวเองด้วย  เรามาไกล แต่ถ้าช่วงครึ่งปีหลังของความไม่แน่นอนที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนเปิดเผยอะไร...

เขามักจะพูดเสียงดัง แต่ถ้าเธอเริ่มขึ้นเสียง เขาจะอารมณ์เสีย เขากีดกันเธอจากการหางานทำ เมื่อเธอหางานได้ เขาก็มาหาที่ทำงานของเธอและตะโกนใส่เธอ เขามีหลายเรื่อง แต่เขากล่าวหาว่าเธอนอกใจเขา  สิ่งนี้เกิดขึ้นมาประมาณสามทศวรรษแล้ว ถ้า Maria* ต้องทำงานจนดึก หรือออกไปเที่ยวกับเพื่อน เธอต้องดูนาฬิกาอย่างใกล้ชิด เธอต้องกลับถึงบ้านก่อน...

เมื่อพูดถึงการกลายพันธุ์ในมนุษย์ การกลายพันธุ์ในชีวิตจริงนั้นมีความแปลกประหลาดน้อยกว่าในภาพยนตร์ ผู้เชี่ยวชาญยังไม่สามารถตรวจพบการกลายพันธุ์ของยีนที่ให้ความสามารถในการทำลายล้างด้วยแสงในระดับ X-Men แม้ว่าการกลายพันธุ์อื่น ๆ จะเป็นประโยชน์ เช่นความชุกของโรคหลอดเลือดหัวใจและกระดูก ที่แทบจะหักไม่ ได้ ความจริงที่คล้ายคลึงกันที่สุด (และความกังวลที่สุด) ที่คนส่วนใหญ่มีเกี่ยวกับการกลายพันธุ์ของยีนคือคำที่น่ากลัว: มะเร็ง คุณไม่จำเป็นต้องอ่านวารสารทางการแพทย์ก็รู้...